À l’aube du changement de saison, offrez-vous une parenthèse de douceur et de régénération.

Cet atelier de yoga restauratif est une invitation à ralentir et relâcher les tensions accumulées durant l’hiver pour préparer le corps et l’esprit au renouveau du printemps.

À travers des postures simples, tenues plusieurs minutes et confortablement soutenues par des accessoires (bolsters, couvertures, briques), nous favoriserons un relâchement profond du système nerveux. Un temps pour intégrer, se déposer et retrouver de l’énergie en douceur.

Accessible à tous, cet atelier est idéal pour :

• Libérer la fatigue hivernale

• Améliorer la qualité du sommeil