Héloïse
Cours de Hatha yoga,Vinyasa et Yoga Senior
Graphiste free-lance pendant de nombreuses années, j’ai toujours cultivé un esprit curieux et créatif. C’est apres plusieurs voyages en Inde, et à travers une pratique régulière du yoga, que s’est éveillée en moi l’envie d’approfondir mes connaissances. J’ai ainsi suivi une formation d’enseignant en hatha yoga auprès d’Ajit Sarkar, dans son école traditionnelle à Pondichéry.
Cette immersion m’a permis de découvrir une approche holistique du yoga : un art de vivre qui intègre la méditation, le pranayama (travail du souffle), la philosophie indienne, ainsi qu’une pratique posturale consciente et ancrée.
Depuis, ma curiosité m’a conduite à me former auprès de divers enseignants, enrichissant ainsi ma compréhension et ma transmission du yoga.
Les cours que je propose sont une invitation à l’introspection, à l’écoute subtile des sensations, et au retour à soi par le corps.
Mon approche se veut bienveillante, accessible à toutes et tous, et respectueuse des possibilités de chacun.e.
Audrey
Cours de Vinyasa et de yin yoga
Le yoga m’est tombé dessus il y a une dizaine d’années et les premiers essais furent un échec. Je me suis dit ce n’est pas pour moi. Jusqu’à que je trouve le style de yoga qui faisait sens à mes yeux : le vinyasa. Et la je n’ai plus lâché . Plus tard le Yin yoga est venu compléter ma pratique du vinyasa , je trouve dans les deux pratique une complémentarité.
J’ai pu trouver dans la pratique du vinyasa un équilibre, un savant mélange entre engagement physique, fluidité et liberté de mouvement et un apaisement des pensées et du mental. Je n’ai depuis plus cessé de pratiquer et d’en apprendre toujours plus, et je ne cesserais jamais d’être une élève dans ce domaine. Le yoga est un très bon professeur pour nous enseigner à nous respecter, à nous écouter, nous, nos limites, nos capacités. Il nous apprend à nous reconnecter à nos sensations premières, celle du corps.
J’enseigne un vinyasa dynamique et créatif, à l’écoute de son corps et de ses sensations , j’imagine mes flows comme des chorégraphies où le corps se meut dans un enchaînement fluide de postures, où chaque respiration accompagne un mouvement. Un vinyasa qui s’adapte à tous les corps et les niveaux , pour retrouver une liberté de bouger , une mobilité naturelle , sans jugement , sans pression , juste pour soi .
Daria Tkachenko
Hatha yoga, Kundalini, Pilates
Bonjour. Je m’appelle Daria Tkachenko. Je suis venue de l’Ukraine. Je suis professeur certifiée de Hatha, Ashtanga et Kundalini yoga. J’ai étudié à l’Institut International de Yoga “Yoga Vidya Gurukul” en Inde, Maharashtra, Nasik. Et à « Kundalini Research Institute » à Paris, France.
J’ai également fais des études de psychologie sportive. Je pratique le yoga depuis plus de 17 ans et je l’enseigne depuis presque 13 ans. La pratique que je propose est construite à partir d'exercices, d'asanas et de méditations visant à renforcer et rajeunir le corps physique, à détendre et renforcer le système nerveux, à libérer des émotions négatives et à développer le spirituel.
Je propose également une pratique individuelle, en l'adaptant à vos envies et besoins.
Mélanie
Hatha yoga
Namaste, Je suis Mélanie,
Je découvre le Yoga en 2019. L’apaisement mental, le bien-être corporel et l’éveil spirituel qu’il m’apporte lui font rapidement prendre de l’importance dans mon quotidien.
Avec l’envie de développer ma connaissance et ma pratique, j’ai suivi en 2023-24 la formation de Professeur de Hatha dispensée par Daria et Héloïse, d’après les enseignements de Yoga Vidya Gurukul, en Inde.
Je souhaite transmettre et vous partager ma connaissance et ma pratique du Yoga, au travers d’une approche globale de l’Être, amenant vers une transformation intérieure et un mieux-être durable.
Mes séances sont adaptées à tous, alliant pratiques posturales, contrôle du souffle, mantras, relaxations, méditations, pleine conscience, concepts théoriques yogis… pour trouver le chemin vers l’équilibre et la joie profonde.
A bientôt sur les tapis !
Sandrine
Hatha yoga / Yoga Sophrologie
Avant de devenir professeure de yoga, j'ai exercé pendant de nombreuses années en tant que responsable des ressources humaines. C’est à l’âge de 50 ans que j’ai découvert le Hatha Yoga, dans le but de contrebalancer la sédentarité et de mieux gérer le stress du quotidien.
Au fil des années, cette pratique a profondément transformé mon rapport au corps et à l’esprit. Mon corps s’est peu à peu assoupli, et j’ai ressenti un apaisement durable qui m’a naturellement conduite à approfondir cette voie.
Après 8 ans de pratique, je me suis formée au Hatha auprès de Daria Tkachenko en lien avec l’école internationale Yoga Vidya Gurukul en Inde.
Dans cette continuité, je poursuis actuellement une formation en sophrologie caycédienne, une approche qui combine mouvements doux, respiration et conscience corporelle pour retrouver un meilleur équilibre intérieur et ainsi redevenir acteur de soi et de ses émotions.
Aujourd’hui, en tant que professeure, je propose des cours centrés sur la mobilité, la fluidité du mouvement et l’apaisement du mental, avec l’envie de partager une pratique accessible, bienveillante et consciente.
Je suis ravie d’avancer avec vous sur ce chemin du mieux-être, que ce soit en cours collectif ou bien en pratiques individuelles adaptées à vos besoins spécifiques.
Soraya
Abdos autrement
Kinésithérapeute du sport et ostéopathe, j’exerce dans le centre-ville de Meaux. Spécialisée dans les douleurs lombaires et cervicales, je propose une approche gymnique complémentaire aux soins manuels. Vous soulager, c’est bien mais faire en sorte que cela dure, c’est encore mieux.
Je pratique depuis plus de 10 ans les abdos « autrement », selon l’approche du Dr Bernadette de Gasquet.
J’ai également été formatrice à l’Institut De Gasquet à Paris, où j’ai transmis cette méthode à d’autres professionnels de santé et du sport.
Encadré par une professionnelle de santé, ce cours a pour objectif de renforcer en douceur votre sangle abdominale de manière profonde dans le but de stabiliser votre dos, corriger votre posture et prolonger les effets des soins en cas de douleurs.
Ces ateliers en petit groupe sont accessibles quel que soit votre niveau et adaptés à vos pathologies pour une pratique efficace, sans risque de blessure ni aggravation des douleurs existantes.
Stephanie
Hatha yoga
Éditrice dans le domaine des ouvrages spécialisés, j’ai découvert le yoga à un moment de ma vie où j’éprouvais le besoin d’apaiser mon mental et de renouer avec une forme de bienveillance envers mon corps. Ce cheminement personnel m’a conduite à explorer différentes pratiques, avec une recherche constante d’équilibre et de justesse.
Depuis maintenant 7 ans, le yoga fait partie intégrante de mon quotidien. En 2023-2024, j’ai choisi de me former plus intensivement au hatha yoga auprès de Daria Tkachenko (Yoga Vidya Gurukul) au studio Sweet Om, afin d’approfondir mes connaissances et d’entrer dans la transmission.
Aujourd’hui, j’enseigne un yoga à la fois structuré, dynamique et respectueux, accessible à tous les niveaux. Chaque séance est conçue comme un moment d’exploration, d’écoute et d’évolution, dans une approche bienveillante du corps et de l’esprit.
