Pranayama se compose du terme « prana » qui signifie le souffle vital « ayama » signifie « contrôle », « maîtrise ». L’air qui circule en nous, traverse des « nadis », canaux d’énergie subtils et invisibles. Au niveau de la colonne vertébrale, le canal sushumna est le principal transporteur du prana. »Ida » et « pingala » (narines gauche et droite) viennent contribuer à l’équilibre de la respiration. Programme de l’atelier: - réchauffement du corps: Surya Namaskar - relaxation: shavasana - pranayama: vous allez apprendre à faire kaphalbhati, uddiyana bandha,, nauli et la respiration profonde.