Le cycle est dispensé par Rabia enseignante diplômée et expérimentée. Il est inspiré des enseignements de Nil Hahoutoff  caractérisés par leur précision anatomique et de ceux de Mandala Yoga Ashram versés dans la connaissance de notre fonctionnement émotionnel, mental et spirituel.

Le modèle des koshas apparaît en filigrane de ce cycle : nos facultés et aptitudes physiques, énergétiques et mentales sont schématisées et représentées dans la tradition indienne par un diagramme en forme d'oignon ! Une histoire naturelle à l'indienne aussi scientifique que notre anatomie occidentale qu'elle complète à merveille.

Le premier stage débutera par l'éveil respiratoire (buddhi mudra pranayama) et les préliminaires dédiés au dos de manière à repartir avec "des poumons neufs et un dos neuf". Après quoi interviendra l'enchaînement (karana). des salutations aux quatre points cardinaux pour assouplir la cage thoracique et déverrouiller le bassin. Suivront des postures variées (asanas): étirement, extension, flexion et enroulement, flexion latérale, torsion, appui, équilibre et inversion.. La session se terminera par une relaxation guidée, yoga nidra.

Tarif 16 euros à régler lors de l'inscription aupres de Rabia.

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