Première partie : conférence

Introduction à l'ayurvéda

Deuxième partie : yoga nidra traditionnel "les sept chakras"

Le yoga nidra taditionnel n'est pas un yoga postural, c'est une  pratique d’intériorisation consistant à endormir certains  aspects de  soi afin de  s’éveiller. Cette technique utilise la rotation  de  conscience, la  respiration, le développement de sensations, des   visualisations pour agir  sur tout le corps,  amener le pratiquant à un   état de conscience  modifiée et au-dela  d'une relaxation physique,   mentale et émotionnelle profonde nous apprend à mieux se connaître et à  gérer ses émotions.

Tarif : 26 euros

Acessible à tous (je propose plusieurs étapes d'une même posture pour que chacun se place dans la posture qui lui convient).

Pour tout renseignement complémentaire contactez Ana au 06 76 97 35 68.

Si le studio n'est pas autorisé à rouvrir l'atelier aura lieu en ligne.