Première partie :

Une séance de Kurma yoga

Le kurma yoga, ou yoga de la tortue, aborde de manière originale les différents aspects du yoga (postures, respiration, méditation...) Le kurma yoga n'est pas une autre forme de yoga, mais un ensemble d’éléments pédagogiques permettant d’affiner toute pratique de yoga, de la rendre plus facile, plus précise et plus efficace.

Deuxième partie : Yoga nidra traditionnel "sourire"

Le yoga nidra taditionnel est une pratique d’intériorisation consistant à endormir certains  aspects de soi afin de  s’éveiller. Cette technique utilise la rotation  de conscience, la  respiration, le développement de sensations, des  visualisations pour agir  sur tout le corps,  amener le pratiquant à un  état de conscience  modifiée et au-dela  d'une relaxation physique,  mentale et émotionnelle profonde nous apprend à mieux se connaître et à gérer ses émotions.

Tarif : 26 euros

Acessible à tous (je propose plusieurs étapes d'une même posture pour que chacun se place dans la posture qui lui convient).

Pour tout renseignement complémentaire contactez Ana au 06 76 97 35 68

Si le studio n'est pas autorisé à rouvrir l'atelier aura lieu en ligne.