Au cours de cet atelier vous découvrirez les rituels de soins ayurvédiques du soir pour favoriser l'endormissement et une bonne qualité de sommeil ainsi que quelques conseils diététiques pour le dîner.

Je vous proposerai également une séance de yoga pour le soir et tridoshique (qui convient à toutes les constitutions). Le descriptif de la séance vous sera remis pour que vous puissiez la refaire chez vous.

Enfin, je vous propose de terminer par un yoga nidra, il s'agit du voyage d'une goutte d'eau. C’est une pratique d’intériorisation consistant à endormir certains aspects de soi afin de  s’éveiller. Cette technique utilise la rotation de conscience, la  respiration, le développement de sensations, des visualisations pour agir  sur tout le corps,  amener le pratiquant à un état de conscience  modifiée et accéder à une relaxation physique, mentale et émotionnelle.

Accessible à tous

Coût : 26  €

Inscription nécessaire :

A partir du site ou par sms auprès d'Ana 06 76 97 35 68 ou bien par mail : les.chemins.du.yoga@gmail.com