Au cours de cet atelier vous découvrirez les rituels de soins ayurvédiques du matin et quelques conseils diététiques pour le petit déjeuner.

Je vous proposerai également une séance de yoga matinale et tridoshique (qui convient à toutes les constitutions). Le descriptif de la séance vous sera remis pour que vous puissiez la refaire chez vous.

Enfin, je vous propose de terminer par un yoga nidra sur les points marmas (équivalent des points d'acupuncture). C’est une pratique d’intériorisation consistant à endormir certains aspects de soi afin de  s’éveiller. Cette technique utilise la rotation de conscience, la  respiration, le développement de sensations, des visualisations pour agir  sur tout le corps,  amener le pratiquant à un état de conscience  modifiée et accéder à une relaxation physique, mentale et émotionnelle.

Accessible à tous

Coût : 26  €

Inscription nécessaire :

à partir du site ou par sms auprès d'Ana 06 76 97 35 68 ou bien par mail : les.chemins.du.yoga@gmail.com