Le yoga restorative est un yoga passif qui permet de se régénérer profondément. Les postures sont gardées longtemps, en utilisant des supports tels que des bolsters,  des couvertures, des sangles ...  pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Il permet à l'organisme de se restaurer naturellement, en libérant la tension musculaire et le stress . Cela entraîne  alors un état de guérison, de repos et de régénération.

Pour profiter d'un confort maximal, merci d'apporter un coussin ainsi qu'un plaid ou deux.