Les maux de dos sont de nos jours trop fréquents, lombalgie, sciatique, tension au niveau des cervicales... Le yoga permet de prévenir ces douleurs.

Durant cette séance je vous proposerai des postures d’étirement et de renforcement du dos, ainsi que et un travail au niveau des muscles posturaux permettant de moins solliciter le dos. Nous évoquerons les bons gestes pour protéger son dos.

Une fiche récapitulative des différentes postures pratiquées vous sera remise en fin d'atelier.

La séance se terminera par une relaxation et un échange.