Première partie :

Une séance de hatha yoga pour le début de l'hiver. Pour pacifier les doshas Vata et Kapha.

Un descriptif de la séance vous sera envoyé pour que vous puissiez la refaire chez vous.

Deuxième partie : yoga nidra traditionnel "obstacles"

Le yoga nidra taditionnel n'est pas un yoga postural, c'est une pratique d’intériorisation consistant à endormir certains  aspects de soi afin de  s’éveiller. Cette technique utilise la rotation  de conscience, la  respiration, le développement de sensations, des  visualisations pour agir  sur tout le corps,  amener le pratiquant à un  état de conscience  modifiée et au-dela  d'une relaxation physique,  mentale et émotionnelle profonde nous apprend à mieux se connaître et à gérer ses émotions.

Tarif : 26 euros

Acessible à tous (je propose plusieurs étapes d'une même posture pour que chacun se place dans la posture qui lui convient).

Pour tout renseignement complémentaire contactez Ana au 06 76 97 35 68.

Si le studio n'est pas autorisé à rouvrir l'atelier aura lieu en ligne.