Première partie : Séance de yin yoga

Le yin yoga est un ensemble de postures tenues quelques minutes afin de solliciter les tissus conjonctifs de notre corps (articulations, tendons, et ligaments). Cette pratique très douce, accompagnée de nombreux supports, permet d’augmenter la flexibilité, relâcher les tensions, et laisser l’énergie circuler à travers tout le corps. Le Yin est très efficace pour détendre, calmer, apaiser le mental, s'abandonner et lâcher prise. 

Deuxième partie : Yoga nidra "obstacles"

Un yoga nidra taditionnel. C’est une pratique d’intériorisation consistant à endormir certains  aspects de soi afin de  s’éveiller. Cette technique utilise la rotation  de conscience, la  respiration, le développement de sensations, des  visualisations pour agir  sur tout le corps,  amener le pratiquant à un  état de conscience  modifiée et au-dela  d'une relaxation physique,  mentale et émotionnelle profonde nous apprend à mieux se connaître et à gérer ses émotions.

Tarif : 26 euros

Acessible à tous (je propose plusieurs étapes d'une même posture pour chacun se place dans la posture qui lui convient).

Pour tout renseignement complémentaire contactez Ana au 06 76 97 35 68

Si le studio n'est pas autorisé à rouvrir l'atelier aura lieu en ligne.